Jiushise6

Powered by Genesis

Cần cải thiện độ dẻo dai của lưng chạy trong bóng đá trẻ?

February 5, 2022 by Marlin

 

Đề xuất bài viết Bài viết Bình luận In bài viết Chia sẻ bài viết này trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên TwitterChia sẻ bài viết này trên LinkedinChia sẻ bài viết này trên RedditChia sẻ bài viết này trên Pinterest
Bài tập Găng tay giúp chúng tôi phát triển khả năng chạy lùi của thanh niên. Đây là một cuộc diễn tập đã tồn tại ít nhất 40 năm nhưng vẫn còn giá trị trong việc dạy trẻ ngày nay. Nó được sử dụng ngày nay ở thanh niên, trung học và thậm chí cả cấp đại học.

Đây là cách chúng tôi làm điều đó:

Xếp 2 hàng cầu thủ quay mặt vào nhau, cách nhau chỉ 4 feet.
Một đường chạy lùi được thiết lập để anh ta nhận được một premier league logo cú búng tay chỉ cách 2 mét từ điểm mở của 2 đường.
Một khi phía sau bắt được quả bóng và “đặt chỗ”, anh ta phải bùng nổ qua 2 hàng thủ đang chạy hết tốc lực.

Công việc của những người chơi ở 2 đường là đập bóng, đấm bóng từ phía sau và kéo cánh tay để tạo ra một cú lộn xộn mà không dừng lại hoặc cản trở người chạy.

Sau khi người chạy lùi vượt qua găng tay, anh ta đưa bóng cho huấn luyện viên và đi đến cuối vạch của găng tay.

Lần chạy tiếp theo trở lại sau đó được thực hiện từ phía trước của hàng để thực hiện lần chụp tiếp theo.

Điểm mấu chốt của những người chạy lùi là đảm bảo bao quát được cả hai điểm của bóng, anh ta chạy hết tốc lực, chạy thấp, ngẩng cao đầu và giữ chân di chuyển.

Bài tập này dạy cho lưng chúng ta: khả năng bảo vệ và tăng tốc bóng, đồng thời giúp các huấn luyện viên biết ai có sức mạnh và ai không. Bài tập này cho bạn biết ai là lưng thực sự của bạn, không phải cuộc đua hay nước rút.

Bạn có thể thêm các sắc thái cho mũi khoan như có 2 huấn luyện viên với tấm chắn tay ở cuối găng tay. Các huấn luyện viên đang đối mặt với nhau và siết chặt lưng khi anh ta cố gắng chạy qua họ. Phía sau phải giữ thấp và tăng tốc để vượt qua 2 huấn luyện viên này.

Nếu bạn có nhiều tấm chắn bằng tay, bạn có thể để tất cả các cầu thủ trên vạch găng tay bắt lấy một chiếc và tạo thành một thế trận chật hẹp cách nhau khoảng 2 feet để những người chạy phía sau phải chạy qua.

Găng tay là một cuộc diễn tập bóng đá đã được thử nghiệm và thực sự vẫn có ý nghĩa đối với các cầu thủ bóng đá trẻ ngày nay. Hãy nhớ rằng bạn có thể có những trận bóng hay nhất thế giới, nhưng lưng của bạn sẽ phải tiếp xúc vào một lúc nào đó, bài tập này dạy điều đó.

Dave được chỉ định là “Huấn luyện viên của năm” của Nike và phát biểu trên toàn quốc tại Phòng khám Huấn luyện viên. Cuốn sách “Chiến thắng bóng đá thanh niên theo kế hoạch từng bước” của ông đã được Tom Osborne và Dave Rimington tán thành. Các đội cá nhân của anh ấy sử dụng hệ thống này cho đến nay đã thắng 94% số trận của họ ở 5 Giải đấu khác nhau.

Filed Under: Business

judi slot

918kiss

slot resmi

slot langit69

demo slot

judi slot online

5 bandar togel terpercaya

situs slot gacor

Data sgp

slot

nexus slot gacor

 https://www.wafflecomb.com/

pragmatic88

7IBLIS

pragmatic Play

pragmatic

Situs Slot Online

situs togel

situs slot88

Link slot

pragmaticid

live casino malaysia

live casino online

situs judi slot online

Slot777 Login

situs slot gacor

slot gacor

Slot Dewa

slot88

judi slot online

situs judi slot online

situs slot online indonesia

Slot777 Login

pragmatic play

slot gacor

rtp live slot

slot gacor

Slot Demo Pragmatic Play

glory slot

situs judi slot online

Judi Online

agen slot88 online gacor

QQ Cuan

judi slot online

data hk

live draw hk

situs judi slot online terbaik

slot online

pengeluaran hk

Slot777 Login

togel hongkong

Judi Online

find my keys

daftar situs judi slot online terpercaya

slot gacor

judi slot online

idn poker

https://pintuajaib.net/

data hk

Situs judi slot

demo slot

เว็บหวย

daftar dadu online

agen slot online

slot gacor

Regalo Madre

judi slot online

Togel Hari Ini

judi slot online

slot online

sbobet

slot gacor

register 918kiss account online

sbobet88 login

judi slot

mposlot

superbola

https://www.betgratis.xn--6frz82g/

bo slot gacor

หวยฮานอย

ดูบอลสด

situs judi slot online

slot online

Data sgp

IDN Play

slot gacor

Gacor88

slot gacor hari ini

Slot Pulsa Tanpa Potongan

slot online terpercaya

slot gacor

bigslot88

bandarq online

judi slot online

slot online

judi slot

judi slot online

qiu qiu online

slot88

joker123

judi slot online

judi slot online

judi slot

bandarqq

출장마사지

judi slot online

rolet online

istanaimpian2

tangkasnet

baccarat online

judi online

situs judi slot online

slot online

먹튀사이트 토토먹튀

slot online

Aseanqq

situs judi slot online

bandarqq

slot gacor

mesin slot gacor

Kbc official website

truc tiep bong da

judi bola

slot deposit pulsa

運彩

Agen Slot Online

personal statement editing services